Run ! Bitch Run !

Nenávidim: žvejkačky, bonbony, tikťaky, lízátka, lízátka bez cukru a bonbony bez cukru, prostě cokoli co používam abych neměl chut kouřit, jenomže já kurva mam chuť kouřit. Kouřil bych jak pes i když je to debilní přirovnání protože psi nekouří psi lížou. Ale jinak mi to nekouření fakt jde  :) Takže v rámci konsolidace mých aktivit a pro potvrzení, že opravdu jsem blázen, jsem prostě začal běhat. Zatím to je jen pár rozběhávaček :   3.6.14  3.6.2014 Celý příspěvek

Slušnost stranou – jdi s tím cigárem do prdele

Další den mého nekouření mi otevřel nové obzory, Dante Alighieri by řekl další kruh pekla :)

Ano je to opět o lidech, přišlo to rychleji než jsem čekal, ale je to tu. Vztek na každého smradlavého kuřáka. Takže dnes již neodmítám s úsměvem, ale vnitřně nadávám každému kdo smrdí kouřem :D

Jinak v rámci podpory toho bláznivýho človíčka kterej do toho šel se mnou, se mi docela daří zvládat  situace kdy mám chuť prohledat koš a očuchávat vajgly :) Takže nekouření zdar a já si du uvařit kafe, proč si koneckonců v pekle nepřitopit :D

Děkuji, ale já už nekouřím…..

Je to věta, kterou jsem si osvojil poměrně rychle, stačí potkat pár známých a je naprosto jasné, že boj s cigaretou nebude to jediné co mi stojí v cestě.

Spolu s krabičkou červenejch Luckin o které už se mi mimochodem i zdá…. (což je škoda protože to vytlačuje mé erotické sny a na těch do cela ujíždím), se mi jako překážka v mém nekouření staví nejen ti co prostě kouří, ale také ti, kteří jsou bytostně nasraní, že oni na to prostě nemají.

Skupinka těch, kteří chtějí aby mi to nevyšlo, už jen proto, že je to pro ně pohodlnější. Proč bych já měl přestávat kouřit když se to jim nepovedlo. Jsou to prostě negáči a negáče je třeba překročit a jít dál ;)

Pocity pro dnešek jsou docela podobné těm včera :D

Ráno vstát a dát si cígo – no a nic.

Sednout do auta a dát si cígo – a nic. (nějak se mi do toho vloudila drobná monotónnost)

Vystoupit z auta a cestou do práce si dát cígo – a ? jo žvejkačka …

V práci kafe a cígo – tady jsem podlehl panice a dal si čaj, který piju jen na pokraji smrti hrozící chorobou ale…. po čaji nemám chuť na cígo :D

Takže vzkaz pro všechny ty sráče co si přejí abych to nedal…….uslyšíte ode mne jen „DĚKUJI JÁ UŽ NEKOUŘÍM“ ,ale podívejte se mi hluboko do mých krásných očí a čtěte. Je tam napsáno  „Polibte mi prdel :-*“

 

A já si jdu uvařit druhej čaj :D

 

Poslední cigareta

Ano zbláznil jsem se, 19 kilo špeku je pryč váha je na krásných 105 kilech a přede mnou je další výzva. Dnes jsem ještě neměl cigaretu…. a jsem pevně rozhodnutý si dát další až ….nikdy :D

Takže tohle by mohl být takový malý průvodce mým osobním peklem.. Celý příspěvek

Čtvrtý měsíc

Vezmu to zkrátka,

po čtyřech měsících je stav následovný:

Váha 107 – tzn úbytek 17 kilo

Pupek 110 – takže stejných 17 cm

Pas 110 – tam je to slabší ale stejně pěkných 6 cm

Má smysl dodávat něco dalšího ?  Asi jen to že tohle všechno proběhlo bez cvičení a jenom výměnou některých jídel za jiná….

A protože mám rád výzvy tak přestávám kouřit takže sranda ještě bude :)

 

 

Týden 4.

Tak blíží se nám konec prvního měsíce.

Objevil jsem konzervy od Bonduele, takže jedu na fazolích, cizrně a mojí oblíbené čočce.

Ráno k snídani bílky s půlkou nízkotučného tvarohu, pak půlka tmavé housky a 20 deka šunky.
Oběd maso s luštěninou a zeleninou.
Večeře podle chuti, ale většinou maso s menší porcí nějaké „povolené“ přílohy.
 
Sobotní váha: 117,5
Pupek: 115
Pas: 110
 

Takže celkem máme 6,5 kila dole za první měsíc. K tomu 8 cm přes pupek a 6 cm přes boky. Padají mi kalhoty a přestal jsem se potit, do schodů už se nezadýchávám a nějak mi přestalo vadit chození…..

Týden 3.

Peklo na zemi :)

Mám neuvěřitelné chutě na všechno co samozřejmě nesmím, přečetl jsem všechno, celou knihu a ty kapitoly o pálení tuků radši dvakrát..

Ferris tam řeší nejčastější chyby, a já jich dělám poměrně hodně, pozdní snídaně…10 let jsem nesnídal, jak mám začít ze dne na den ?

Málo tekutin.. jo 5 kafí a večer láhev vína, asi není perfektní pitný řežim.

Ale začal jsem si bílky míchat do půlky nízkotučného tvarohu.

Sobotní váha: 117,9
Pupek: 119
Boky: 111
 

I přes všechny moje výstřelky, jako je půlnoční čokoládka a láhev vína se to pomalu sune dolů… To je dobrá motivace.

Týden 2.

Tak po první praso sobotě naskočilo 1,4 kilo.

Váha sobota: 118,7
Pupek: 121
Boky: 115

Trochu mi to kolísá, ale dorazily bílky mám jich dvě kila tak to rozjedeme…. 

 

Týden 1.

Nečekal jsem. že to bude tak jednoduché, změna jídelníčku v pohodě, jen ty vejce a jejich šílená příprava, musím se porozhlédnout po přísunu bílků jinou formou. Bohužel to co používá Ferriss se tady samozřejmě nedá sehnat.

Zkusím sušené bílky a uvidíme co z toho bude.

Těším se na sobotu to by měl být den bez diety a tím pádem prasoden, nacpu se k prasknutí :)

Konec prvního týdne sobota ráno:

Váha: 118,6

Měření zatím flákám uvidíme co tomu dají další týdny….

 

Den druhý

Tak kapitoly týkající se váhy a hlavně jejího snížení jsou přečteny.

 

Vypadá to jednoduše, velmi zjednodušeně řečeno vyhodit nadbytečné sacharidy, tuky a cukry…

Ok Sbohem brambory, rýže, mouko, cukrovinky a vítej maso, luštěniny a hlavně bílkoviny…

K tomu máme zváženo změřeno a zaznamenáno v tabulce s připojeným grafem. Dáme tomu nějaký čas..