Týden 4.

Tak blíží se nám konec prvního měsíce.

Objevil jsem konzervy od Bonduele, takže jedu na fazolích, cizrně a mojí oblíbené čočce.

Ráno k snídani bílky s půlkou nízkotučného tvarohu, pak půlka tmavé housky a 20 deka šunky.
Oběd maso s luštěninou a zeleninou.
Večeře podle chuti, ale většinou maso s menší porcí nějaké „povolené“ přílohy.
 
Sobotní váha: 117,5
Pupek: 115
Pas: 110
 

Takže celkem máme 6,5 kila dole za první měsíc. K tomu 8 cm přes pupek a 6 cm přes boky. Padají mi kalhoty a přestal jsem se potit, do schodů už se nezadýchávám a nějak mi přestalo vadit chození…..

Týden 3.

Peklo na zemi :)

Mám neuvěřitelné chutě na všechno co samozřejmě nesmím, přečetl jsem všechno, celou knihu a ty kapitoly o pálení tuků radši dvakrát..

Ferris tam řeší nejčastější chyby, a já jich dělám poměrně hodně, pozdní snídaně…10 let jsem nesnídal, jak mám začít ze dne na den ?

Málo tekutin.. jo 5 kafí a večer láhev vína, asi není perfektní pitný řežim.

Ale začal jsem si bílky míchat do půlky nízkotučného tvarohu.

Sobotní váha: 117,9
Pupek: 119
Boky: 111
 

I přes všechny moje výstřelky, jako je půlnoční čokoládka a láhev vína se to pomalu sune dolů… To je dobrá motivace.

Týden 2.

Tak po první praso sobotě naskočilo 1,4 kilo.

Váha sobota: 118,7
Pupek: 121
Boky: 115

Trochu mi to kolísá, ale dorazily bílky mám jich dvě kila tak to rozjedeme….